Domestic Violence Resources

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Are you being abused?

• Do you feel safe in your  relationship ? 
• Do you have a plan for when you don’t feel safe?
• Has the violence been getting worse, more often, or scarier lately?
• Has your partner ever choked you, or injured you ?
• Has your partner ever injured someone outside the home?
• Has your partner ever injured a pet or destroyed items you cared about?
• Does your partner have an alcohol or drug abuse problem?
• Is there a gun in the house?
• Are the children in danger?
• Has your partner threatened to kill you/him/herself?

How to stay safe in the home with the abuser. 

• During an altercation, try to diffuse the situation by leaving the argument to allow a cool off period.
• Use your best judgement and intuition to give your partner what they need in order to calm them down and protect yourself until you can escape. 
• If walking away from the altercation, move to a place that is low risk. (Stay away from bathrooms and kitchens.)
• If the altercation escalates try going toward an exit, never lock yourself in a room if you can avoid this. Plan an escape route and practice with your children. (What doors, windows or stairwells can you use?)
• Always keep your phone charged and near you.
• Always keep your house and car keys, wallet, purse etc. ready and put them in a safe location in order to leave quickly. 
• Keep important documents stored in a safe place. 
• Teach your children how to contact police in case of an emergency. 
• Come up with a safe word to text a friend or family member and inform them to contact the police when they receive the message.  

How to stay safe in your own residence.

• Change the locks on doors and windows. Install extra locks and window bars. 
• Install security system and motion detector lighting around home. 
• Purchase rope ladders for a quick escape out of a window if you do not live on the first floor of an apartment building. 
• Inform kids schools and daycare centers to be on the lookout and to call you if the abuser shows up. 
• Have a safe word with the children in case the abuser picks them up. 
• Inform neighbors the abuser no longer lives with you and to call you to inform you when they see the abuser. 

Planning a safe exit.

• Does your partner know you are planning to leave? 
  • If your partner is suspicious this could make your exit more difficult. Make sure to plan carefully, delete messages and clear history on your computer. 
  • Try using a friend or family member’s phone or a public computer to search for local resources so that the abuser does not find this while looking through your phone or computer. 
• Have you told a friend or family member? 
  • Create a safe word with your family or friend for them to contact police in case of an emergency situation.  
  • Pack as if you are going to stay with a friend or family member. Take this chance to exit and get a Protective Order so the abuser is not able to come near you. If you can, try staying somewhere the abuser will not be able to find you. 
  • Leave money and an extra set of keys with someone you can trust.
  • Leave a copy of all your important documents with someone that you can trust.  
• Do you share an account with the abuser? 
  • Open another bank account in advance and start putting a little money in it each week so the abuser will not suspect anything. 
  • Open up a PO Box and have all of your mail forwarded.
  • Sign up for paperless billing with all your accounts. 
• Have you created a safe plan?.
  • Plan to leave the home while the abuser is at work.
  • Plan a doctor’s visit, a trip to the grocery store or leave from work. 
• Do you have a safe place to go? 
  • If so, where? Make sure this is a safe place the abuser can not find you. 
  • If you do not have a safe place to go, contact your local Domestic Violence Service Provider for assistance with finding safe housing. 
• Once you leave, make sure to turn off all location services on your phone and all other devices. Make sure to turn off the location on your children’s devices as well. 
• Review this plan with a friend or an advocate. 

What to pack in your To-Go Bag

Important documents (SSC, Birth Certificates, Passports  and ID)

Childrens documents 

Copy of important documents

Insurance Cards

Copy of bank/credit card

Bank Statements

Prescription medications 

List of important numbers

Clothes for two weeks

Are you planning to get a Protective Order (PO)?

• Speak with an advocate before getting a PO. Call your local Domestic Violence Hotline for more information. 
• Keep your PO in a safe place. 
• Make multiple copies to keep in your car, wallet, purse, with your children’s schools, daycares, at your job, church and at any friends or family members houses you visit on a regular basis. 
• If the PO gets destroyed, get another copy from the Clerk’s office. 
• If the abuser violates the order, contact the police and report the violation. 

Staying safe at work and in Public.

• Inform your supervisor and security on site at your job. 
• Ask to be escorted to your car if this is possible. 
• Switch up your routine. Go to different grocery stores, banks etc. 
• Make sure your phone is charged while out in case you have to call the police. 
• Watch your surroundings. 

Está Usted siendo abusada?

• Se siente Usted segura en su relación? 
• Tiene Usted un plan para cuando Usted no se siente segura?
• Está la violencia empeorando, más a menudo, o más temerosa últimamente?
• Su pareja la ha tratado de ahorcar alguna vez, o lastimado?
• Su pareja ha lastimado alguna vez alguien fuera de su hogar?
• Su pareja ha lastimado alguna vez a una mascota o le ha destruido cosas que Usted le importan?
• Su pareja tiene algún problema de alcohol o abuso de drogas?
• Hay alguna arma en su hogar?
• Están los niños en peligro?
• Su pareja la amenaza de matarla, o matarse él/ella?

Cómo permanecer a salvo en su hogar con el abusador. 

• Durante un altercado, trate de calmar la situación dejando de discutir para permitir un periodo de calma. 
• Use su mejor juicio e intuición para darle a su pareja lo que necesite para calmarse y protegerse Usted hasta que pueda escapar. 
• Cuando se aleje de un altercado, vaya a un lugar de bajo riesgo.  (Aléjese de los baños y cocinas.)
• Si el altercado escala trate de ir hacia una salida, nunca se encierre en un cuarto si lo puede evitar. Planee una ruta de escape y practique con sus niños. (Que puertas, ventanas o escaleras puede Usted usar?)
• Mantenga siempre su teléfono listo junto a Usted.
• Siempre tenga las llaves de su casa, de su carro, su cartera, y bolsa, etc. listas y pongalas en un lugar seguro en orden de salir rápidamente.  
• Mantenga los documentos importantes guardados en un lugar seguro. 
• Enseñe a los niños como contactar a la policía en caso de emergencia. 
• Invente una palabra segura o texte a un amiga o miembro familiar e informales que contacten a la policía cuando reciban el mensaje.   

Como mantenerse segura en su propia residencia.

• Cambie los seguros en las puertas y ventanas. Instale seguros extras y barras en las ventanas. 
• Instale un sistema de seguridad y detector de luz y movimiento alrededor de la casa. 
• Compre escaleras para escapar rápido por una ventana si Usted no vive en el primer piso de un edificio de apartamentos. 
• Informe a las escuelas de los niños y los centros de cuidados de niños que estén atentos de llamarla si el abusador va por ahí. 
• Tenga una palabra de seguridad con los niños en caso de que el abusador vaya a recogerlos.  
• Informe a los vecinos que el abusador ya no vive con Usted y que le llamen para informarle cuando vean al abusador. 

Plane una salida segura.

• Sabe su pareja que Usted está planeando irse? 
  • Si su pareja sospecha esto podría hacer su salida más difícil.  Asegúrese de planear cuidadosamente, borre los mensajes y deje limpia la historia en su computadora. 
  • Trate de usar el teléfono de un miembro de la familia o una computadora pública para buscar recursos locales para que el abusador no se entere mientras Usted está buscando a través de su teléfono o computadora. 
• Le ha dicho a una amiga o miembro de la familia? 
  • Cree una palabra segura con su familia o amiga para que ellos contacten a la policía en una situación de emergencia.   
  • Empaque como si Usted se va a quedar con una amiga o miembro de la familia. Tome esta oportunidad para salir y obtener una Orden de Protección para que el abusador no pueda acercarse. Si puede, trate de quedarse con alguien que el abusador no sea capaz de encontrarla. 
  • Deje dinero y un par de llaves extra con alguien en quien Usted confíe.
  • Deje una copia de todos sus documentos importantes con alguien que Usted confíe.  
• Comparte Usted una cuenta con el abusador? 
  • Abra otra cuenta de banco en avance y empiece a poner poco dinero en ella cada semana para que el abusador no sospeche de nada.  
  • Abra un Caja de PO Box y haga que todo su correo sea enviado ahí.
  • Firme para que le envíen sus pagos sin papel con todas sus cuentas. 
• Ha creado Usted un plan de seguridad?
  • Planee dejar la casa cuando el abusador está en el trabajo.
  • Planee una visita al doctor, un viaje a la tienda o cuando salga del trabajo. 
• Tiene Usted un lugar seguro a donde ir? 
  • Si es asi, a donde? Asegúrese de que este es un lugar seguro en donde el abusador no la pueda encontrar. 
  • Si Usted no tiene un lugar seguro a donde ir, contacte a su Proveedor de Servicios locales de Violencia Doméstica para asistencia en donde encontrar un lugar de vivienda seguro. 
• Una vez que se haya ido, asegúrese de apagar todos los servicios de locación de en su teléfono y en todos los otros aparatos. Asegúrese de apagar la locación de los aparatos de sus hijos también. 
• Revise este plan con un amigo o un consejero. 

Qué empacar en su Maleta de – Salida

Documentos importantes (Tarjeta de Seguridad Social, Certificados de nacimientos, Pasaportes e Identificaciones)

Documentos de sus hijos 

Copia de documentos importantes

Tarjetas de seguros

Copias de las tarjetas del banco/de crédito

Estados de cuenta bancarios

Prescripciones de medicamentos 

Lista de números importantes

Ropas para dos semanas

Estás planeando obtener una Orden de Protección (PO)?

• Habla con una consejera antes de obtener la orden de  protección. Llama a la línea de Violencia Doméstica para más información. 
• Guarda tu Orden de Protección en un lugar seguro. 
• Haz múltiples copias para guardarlas en tu coche, monedero, bolsa, con las escuelas de tus hijos, lugares de cuidado de niños, en tu trabajo, iglesia, y en las casas de cualquier amigo o miembros de familia que visitas regularmente.  
• Si la Orden de Protección se destruye, obten otra copia de la oficina de la corte.  
• Si el abusador viola la orden, contacta a la policia y reporta la violación.  

Mantente segura en tu trabajo y en Público.

• Informa a tu supervisor y el guardia de seguridad en tu trabajo. 
• Pide que te acompañen a tu carro si esto es posible. 
• Cambia tu rutina. Ve a diferentes tiendas, bancos, etc. 
• Asegurate de que tu teléfono esté cargado mientras estás fuera en caso de que tengas que llamar a la policía. 
• Observa a tus alrededores.